秋冬野菜のホットサラダ

　　　　　　　　　　　

調理時間20分

材料 （2人分）

  • ブロッコリー　　　　　　　　　80g
  • にんじん　　　　　　　　　　　50g（1/3本）
  • マッシュルーム　　　　　　　　40g
  • しめじ　　　　　　　　　　　　50g
  • エリンギ　　　　　　　　　　　40g
  • 日清ドレッシングダイエットきざみたまねぎ　　　大さじ3

作り方

  • ❶にんじんは2～3mmの輪切りにし、ラップをかけて600wの電子レンジで1分30秒加熱する。
  • ❷ブロッコリーは小房に分けてラップをかけて600wの電子レンジで1分10秒加熱する。
  • ❸しめじはバラバラに分け、エリンギは横半分に切ってから5mmの厚さに切り、マッシュルームは半分に切る。3つをあわせて耐熱容器に入れ、ラップをかけて600wの電子レンジで1分加熱する。
  • ❹①②③をお皿に盛り、日清ドレッシングダイエットきざみたまねぎをかける。
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