ひじきとにんじんのカレー風味サラダ

こちらのレシピでは、一食あたり4.0gのたんぱく質をとることができます！

調理時間15分

エネルギー210kcal

食塩相当量0.6g

材料 （2人分）

  • にんじん　　　　　　　　　　　　　　　　　1/2本
  • ひじきの水煮　　　　　　　　　　　　　　　50g
  • くるみ（無塩・ロースト）　　　　　　　　　20g
  • 冷凍枝豆（解凍後さやから出す）　　　　　　40g
  • ～A～
  • 日清MCTマヨネーズタイプ 　　　　　　 　 大さじ2　
  • 日清やみつきオイルカレーオイル　　　　　小さじ1/2
  • 塩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少々
  • ベビーリーフ　　　　　　　　　　　　　　　1パック（20g）

作り方

  • ❶にんじんは千切りピーラーなどで細い千切りにする。くるみは粗く刻む。
  • ❷①、ひじきの水煮、枝豆をAで和える。
  • ❸ベビーリーフを器に盛り、②をのせる。

■ひとことコメント

日清やみつきオイルカレーオイルの代わりにカレー粉小さじ1/3を加えてもOK。

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