豚バラ、キャベツの無水香味鍋

キャベツや豚バラ肉に含まれる水分で調理することで、素材のうまみがギュッと濃縮しておいしさもアップ。ごまの香ばしさと刻んだ長ねぎ、しょうが、にんにくの香りも相性抜群です。

材料 (2~3人分)

  • 豚バラ肉薄切り        250g
  • キャベツ           1/2個
  • 黒粒こしょう         小さじ1
  • 日清ヘルシーごま香油     大さじ3  
  • ~A~ 
  • にんにく(みじん切り)   大さじ1
  • しょうが(みじん切り)   大さじ1
  • 長ねぎ(粗みじん切り)   大さじ4
  • ~B~ 
  • 酒             大さじ3
  • 鶏がらスープの素(顆粒)  小さじ1
  • 塩             小さじ1/2
  • 万能ねぎ(小口切り)     大さじ3
  • ~添える調味料等~
  • 自然塩、ぽん酢しょうゆ、酢、レモン、ラー油、柚子こしょうなど お好み

作り方

  • 豚バラ肉は長ければ半分に切り、広げて塩少々(分量外)をふる。キャベツはざく切りにする。黒粒こしょうは紙タオルに挟み、鍋底を押し当てて加圧して粗くつぶす。
  • 鍋に日清ヘルシーごま香油を熱し、Aを入れて香りがたつまで炒める。キャベツを入れて、Bを加えて混ぜ、ふたをして弱火で5~6分加熱し、しんなりしたら上に豚バラ肉を並べ、ふたをしてキャベツがお好みの煮え加減になるまで弱火で10~15分ほど加熱する。
  • 黒粒こしょうと万能ねぎをちらす。そのまま、又はお好みの調味料等をかけていただく。