豚バラ、キャベツの無水香味鍋
キャベツや豚バラ肉に含まれる水分で調理することで、素材のうまみがギュッと濃縮しておいしさもアップ。ごまの香ばしさと刻んだ長ねぎ、しょうが、にんにくの香りも相性抜群です。
材料 (2~3人分)
- 豚バラ肉薄切り 250g
- キャベツ 1/2個
- 黒粒こしょう 小さじ1
- 日清ヘルシーごま香油 大さじ3
- ~A~
- にんにく(みじん切り) 大さじ1
- しょうが(みじん切り) 大さじ1
- 長ねぎ(粗みじん切り) 大さじ4
- ~B~
- 酒 大さじ3
- 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 万能ねぎ(小口切り) 大さじ3
- ~添える調味料等~
- 自然塩、ぽん酢しょうゆ、酢、レモン、ラー油、柚子こしょうなど お好み
作り方
- ❶豚バラ肉は長ければ半分に切り、広げて塩少々(分量外)をふる。キャベツはざく切りにする。黒粒こしょうは紙タオルに挟み、鍋底を押し当てて加圧して粗くつぶす。
- ❷鍋に日清ヘルシーごま香油を熱し、Aを入れて香りがたつまで炒める。キャベツを入れて、Bを加えて混ぜ、ふたをして弱火で5~6分加熱し、しんなりしたら上に豚バラ肉を並べ、ふたをしてキャベツがお好みの煮え加減になるまで弱火で10~15分ほど加熱する。
- ❸黒粒こしょうと万能ねぎをちらす。そのまま、又はお好みの調味料等をかけていただく。