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鯖サンド
調理時間10分
エネルギー(1人分)630kcal
食塩相当量(1人分)2.6g
材料 （1人分）
- 食パン（6枚切り） 2枚
- 鯖水煮缶 1/2缶(正味70g)
- レタス 1枚
- トマト 1/2個
- 紫玉ねぎ 15g
- 日清マヨドレ 小さじ2
- 塩・こしょう 各少々
- BOSCOシーズニングオイルレモン＆オリーブオイル 大さじ1
作り方
- ❶トマトは1cmの厚さに切る。玉ねぎは薄切りにする。
- ❷食パンをトースターで焼く。片方に日清マヨドレを、もう一枚にBOSCOシーズニングオイルレモン＆オリーブオイルを大さじ1/2塗る。日清マヨドレの上にレタス、トマト、鯖、玉ねぎの順に乗せ、BOSCOシーズニングオイルレモン＆オリーブオイル大さじ1/2をかけ、塩、こしょうをする。BOSCOシーズニングオイルレモン＆オリーブオイルを塗った面を下にして食パンをかぶせ、半分に切る。
■ひとことコメント
赤玉ねぎは玉ねぎでも代用できます。