マグロとアボカドのマリネ

　　　

調理時間5分

エネルギー(1人分)185kcal

食塩相当量(1人分)0.4g

材料 （2人分）

  • マグロ（柵）　　　　　　　　　　　　　　　　　　100g
  • アボカド　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1/2個
  • 玉ねぎみじん切り　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ1
  • 酢　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小さじ1
  • 塩・こしょう　　　　　　　　　　　　　　　　　　各少々
  • BOSCOシーズニングオイルレモン＆オリーブオイル　大さじ1

作り方

  • ❶マグロ、アボカドは1.5cm角に切り、マグロに塩を振る。
  • ❷ボウルに玉ねぎと酢を入れて混ぜ、①を入れて混ぜる。BOSCOシーズニングオイルレモン＆オリーブオイルを入れさらに混ぜ、塩・こしょうで調味する。

■ひとことコメント

酢は白ワインビネガーがおすすめです。

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