オートミールヨーグルト

オートミールをヨーグルトにひと晩浸すことでやわらかい食感になり、おいしく、食べやすくなります。前日に仕込みをするので、忙しい朝にもピッタリ。日清MCTオイルをかけて、ヘルシーに！

調理時間5分

材料 （1人分）

  • Ａ　　
  • オートミール　　　　　　　　　　20g
  • 牛乳　　　　　　　　　　　　　　1/4カップ
  • プレーンヨーグルト　　　　　　　100g　
  • バナナ　　　　　　　　　　　　　　1/3本
  • いちご　　　　　　　　　　　　　　2個
  • ナッツ（くるみ、アーモンドなど）　大さじ1
  • はちみつ　　　　　　　　　　　　　小さじ1
  • 日清ＭＣＴオイル　　　　　　　　　小さじ1/2

作り方

  • ❶器にＡを入れて混ぜ、ラップをかけて冷蔵庫で1晩おく。（オーバーナイトオーツ）
  • ❷バナナは輪切り、いちごはへたをとって縦半分に切る。ナッツは粗く刻む。
  • ❸①に②を彩りよくのせ、はちみつをかけ、日清MＣＴオイルをかける。

■ひとことコメント

フルーツはりんご、オレンジ、キウイなどお好みのものでどうぞ。

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