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スパイス薫るイワシのフリッター
調理時間15分
エネルギー(1人分)279kcal
食塩相当量(1人分)0.9g
材料 （2人分）
- イワシ（三枚おろし） 2尾分
- ～A～
- 小麦粉 大さじ6
- ベーキングパウダー 大さじ1/6
- 水 大さじ2/3～1
- ベビーリーフ 適量
- ミニトマト 適量
- レモンのくし形切り 適量
- 日清ヘルシーオフ 適量
- 日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアン 大さじ4
作り方
- ❶イワシはペーパータオルで水けをふく。
- ❷混ぜ合わせたAに日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアンを加えて練らないよう軽く混ぜる。水を少しずつ加えてホットケーキの生地程度の固さに調節する。
- ❸日清ヘルシーオフを170度（中温）に熱し、1を2にしっかりとくぐらせて生地をつけて静かに油に入れる。2～4分間火が通るまで揚げる。器に盛り、付け合せの野菜をそえる。
■ひとことコメント
・冷めてもおいしいので、お弁当にもおすすめです。 ・イワシの他、サバなどでもおいしくできます。