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タコとアボカドの海藻サラダ
調理時間10分
エネルギー(1人分)159kcal
食塩相当量(1人分)1.3g
材料 （4人分）
- 海藻ミックス（乾物） 6g
- アボカド 2個
- レモン汁 小さじ2
- ゆでタコ 140g
- 日清ドレッシングダイエット 黒酢たまねぎ 大さじ3～4
作り方
- ❶海藻ミックスはたっぷりの水につけて5～10分間戻し、水けをよく絞る。
- ❷アボカドは皮をむいて2cm角に切り、レモン汁をまぶして色止めする。タコは薄くそぎ切りにする。1、2を日清ドレッシングダイエット 黒酢たまねぎで和える。
■ひとことコメント
・タコと海藻、アボカドをレタスの上に載せ、食べる直前にドレッシングをかけてもOK。 ・ゆでタコのほか、ゆでたエビ、サーモン、カツオのたたきなどの魚介でもおいしいです。