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塩焼きそば
調理時間15分
エネルギー690kcal
食塩相当量4.3g
材料 （1人分）
- 豚肉（薄切り） 50g
- にんじん 10g
- 玉ねぎ 30g
- キャベツ 60g
- 焼きそば 1玉
- ピーマン 1/2個
- もやし 25g
- 日清キャノーラ油 適量
- 日清ドレッシングダイエット ごま香るうま塩味 大さじ4
- かつお節 少々
- 青のり 少々
- 紅しょうが 少々
作り方
- ❶豚肉は一口大に切る。キャベツは2～3cm角に切る。玉ねぎはくし型に切る。 ピーマンは種を取り除き、細切りにする。にんじんは短冊切りにする。
- ❷フライパンに日清キャノーラ油をひき、豚肉・にんじん・玉ねぎ・キャベツ・焼きそばの順に加えて炒める。
- ❸ピーマン・もやしを加えて炒め、日清ドレッシングダイエット ごま香るうま塩味を加えて炒める。
- ❹皿に盛り、かつお節・青のり・紅しょうがをふる。
