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スムージー（りんご、バナナ、キャベツ）
揃えやすく、続けやすい材料を使ったスムージー。オメガ3たっぷりの日清アマニ油を加えておいしく、ヘルシーに。キウイ、小松菜、パセリ、セロリを加えてもOK。
調理時間5分
エネルギー(1人分)101kcal
材料 （2人分）
- りんご 2/3個（130g）
- バナナ 1本（100g）
- キャベツ 1枚（60g）
- レモン汁 小さじ2
- 水 75ml
- 日清アマニ油 小さじ2
作り方
- ❶りんご、バナナ、キャベツは小さめに切り、レモン汁、水と合わせてミキサーにかける。グラスに入れて日清アマニ油を加えて混ぜる。
■ひとことコメント
・キウイ、小松菜、パセリ、セロリなどを加えてもOK。バナナを入れると飲みやすくなります。