アマニ油deフレッシュフルーツとヨーグルトのサラダ

フルーツ、ヨーグルト、グラノーラ、日清アマニ油と、目覚めたばかりのカラダが喜ぶ食材が、おいしく手軽にとれる朝食におすすめのサラダです。

調理時間10分

エネルギー(1人分)264kcal

食塩相当量(1人分)0.3g

材料 （2人分）

  • りんご　1/2個
  • バナナ　1/2本
  • キウイ　1/2個
  • オレンジ　1/4個
  • グラノーラ　大さじ4
  • プレーンヨーグルト　1カップ
  • 日清アマニ油　小さじ2

作り方

  • ❶りんごは4等分にして芯を取り、7mm厚さに切る。バナナは皮をむき、7mm厚さの輪切りにする。キウイは両端を落とし、皮をむき4等分して7mm厚さに切る。オレンジは白い部分が残らないように皮を厚くむき、房に沿って包丁を入れて一房ずつに分け、食べやすい大きさに切る。
  • ❷器にヨーグルトを入れて1とグラノーラをのせて、日清アマニ油をかける。
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