無限にんじん

調理時間5分

エネルギー(1/4量分)67kcal

食塩相当量(1/4量分)0.5g

材料 （にんじん2本分）

  • にんじん　2本(200g)
  • ツナ缶　1缶(70g)
  • ～A～　
  • 　日清ヘルシーごま香油 又は 日清香りひき立つ純正ごま油　大さじ1
  • 　めんつゆ(2倍濃縮)　大さじ1
  • 　砂糖　小さじ1
  • かつお節、いりごま　各適宜

作り方

  • ❶にんじんは5～6cm長さのせん切りにする。ツナは汁気をきる。
  • ❷ 耐熱容器ににんじんを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分30秒を目安に加熱する。
  • ❸1のツナ、Aを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付けてかつお節、いりごまをふる。

ポイント

・加熱時間は様子を見て調整してください。

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