無限もやし＆豆苗

調理時間5分

エネルギー(1/4量分)57kcal

食塩相当量(1/4量分)0.7g

材料 （もやし、豆苗1袋分）

  • もやし　1袋 (200g)
  • 豆苗　1袋
  • ツナ缶　1缶(70g)
  • ～A～　
  • 　日清ヘルシーごま香油 又は 日清香りひき立つ純正ごま油　大さじ1
  • 　中華だし　小さじ1・1/2
  • 　砂糖、塩、こしょう　各少々

作り方

  • ❶もやしは洗ってしっかり水けを切る。豆苗は根元を切り落とし半分に切る。ツナは汁気をきる。
  • ❷耐熱容器にもやしと豆苗を入れて、ラップをかけて電子レンジ（600W）で3分を目安に加熱し、水けを軽くきる。
  • ❸1のツナ、Aを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付ける。

ポイント

・加熱時間は様子を見て調整してください。

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