オイル焼き根菜
素材の味をより楽しむために焼き野菜仕立てに。一般的な野菜の天ぷら(284kcal/1人分)の約68%OFF
材料 (4人分)
- 長いも 100g
- れんこん 100g
- ごぼう(太いもの) 100g
- にんじん 100g
- 塩 少々
- 日清こめ油プラス 大さじ1
- 大根おろし 60g
- すだち 2個
- 天つゆ 適宜
作り方
- ❶長いも、れんこんは皮をむいて1cmの輪切り、ごぼうは縦に食べやすい厚さに切り、にんじんは厚さ7mm程度に切る。
- ❷①をボウルに入れ塩をし、日清こめ油プラスを加えてからめる。
- ❸魚焼き用のグリルに①を並べ10~15分ほどかけて両面をこんがり焼く。器に盛り、大根おろし、すだちを添える。
■ひとことコメント
ごぼう、れんこんなど、冬は美味しい根菜が目白押し。これらを揚げずに、素材の味をより楽しむために焼き野菜仕立てに。揚げるのももちろんおいしいですが、グリルで焼くことにより余分な水分が飛び、野菜の味わいが凝縮されます。野菜の濃厚な味と香りを楽しむことが出来ます。甘味たっぷりの冬の大根おろし、すだちとの相性もぴったりです。