厚切りステーキ

エネルギー(1人分)352kcal

食塩相当量(1人分)3.4g

材料 (2人分)

  • 牛赤身ステーキ用肉      2枚(1枚150g)
  • 塩              小さじ1/2
  • こしょう           少々
  • BOSCOシーズニングオイルトリュフ&オリーブオイル   小さじ2
  • ~A~
  • にんにく薄切り       2枚
  • 塩             小さじ1/2
  • 砂糖            小さじ2
  • バルサミコ酢        1/2カップ
  • 【マッシュポテト(付け合わせ)】
  • じゃがいも          1個(150g)
  • 塩              少々
  • こしょう           少々
  • 牛乳             大さじ4
  • BOSCOシーズニングオイルトリュフ&オリーブオイル   小さじ1
  • 【その他付け合わせ】
  • ブラウンマッシュルーム    2個
  • ピンクペッパー        適宜
  • 黒粒こしょう         適宜
  • トレビスなどお好みの生野菜  適宜
  • エンダイブなどお好みの生野菜 適宜
  • イタリアンパセリ       少々
  • BOSCOシーズニングオイルトリュフ&オリーブオイル   小さじ1

作り方

  • 【マッシュポテト】じゃがいもは半分に切り、皮つきのままラップに包み、500~600Wの電子レンジで4~5分加熱する。すっと串が通ったらそのまま粗熱を取る。
  • ①の粗熱が取れたらラップを外し、皮をむいてつぶし、塩、こしょう、牛乳、BOSCOシーズニングオイルトリュフ&オリーブオイルを加えて滑らかになるまでよく混ぜる。
  • 牛肉は焼く30分前に冷蔵庫から取り出し、塩、こしょうをふっておく。
  • フライパンにBOSCOオリーブオイルを入れ、③を中火で両面1分ずつ焼き、取り出して5分置く。ブラウンマッシュルームは半分に切り、さっと焼いておく。
  • フライパンの汚れをキッチンペーパーでぬぐい、強火で1分加熱し、牛肉を再度入れる。両面30秒ずつ焼き、濃いめに焼き色をつける。
  • フライパンにAを入れて中火で煮立て、よく混ぜながら半量になるまで煮詰め、バルサミコソースをつくる。
  • ⑤の牛肉を5分程度置いてから切り分けてお皿に盛り、マッシュポテト、マッシュルーム、お好みの生野菜を添える。
  • ⑥のソースをかけ、ピンクペッパー、砕いた黒こしょう、イタリアンパセリを散らし、BOSCOシーズニングオイルトリュフ&オリーブオイルをかける。