10食品群チェック（バランス日記）に関するQ&A

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  • Q
    その他 10食品群以外は食べなくても良いですか？
  • A
    10食品群は、主食を食べることを前提にしていますので、白米やパン、麺類などの主食も適量を召し上がってください。その他、きのこ類や淡色野菜等、体に良い食材がありますので、上手に摂取しましょう。 また、アレルギーや医師に摂取を禁止されている食品等がある方は、それ以外で食の多様性を図りましょう。

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