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食育への取り組み
簡単・特別バレンタインメニュー
鶏もも肉のオリーブオイルマリネ低温仕上げロースト
材料(4人分)
食材 | 分量 |
---|---|
鶏もも肉 | 2枚 |
塩麹 | 小さじ2 |
BOSCOエキストラバージンオリーブオイル | 大さじ4 |
ローリエ、ローズマリーなどハーブ | 適宜 |
白粒こしょう | 10粒程度 |
バルサミコビネガー | 大さじ2 |
作り方
- 鶏もも肉は常温にもどし、余分な脂肪やスジを取り除き、フォークなどで数カ所刺しておく。
- 塩麹・BOSCOエキストラバージンオリーブオイル・ハーブ・白粒こしょう・1.の鶏もも肉を耐熱のジップ袋に入れ、袋の外から手でよく揉み込み馴染ませる。
- 厚手(できれば鋳物ホーローなど)の鍋に湯を沸かし、80℃になるまで冷まし、鶏もも肉を入れた袋を沈める。袋の口を開けたまま肉をつついて空気を抜き、袋の口を閉める。
- 火を止めたまま蓋をして約20分おき、取り出す。
- 鶏もも肉の皮目を下にしてフライパンにおき、弱めの中火で皮目に綺麗な焼き色がつくまで焼き、取り出して切り分ける。
- 鶏もも肉を取り出したフライパンに残った、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルにバルサミコビネガーを加え、よくかくはんして乳化させ、盛り付けた鶏もも肉の上にかける。
にんじんのグラッセ
材料(4人分)
食材 | 分量 |
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にんじん | 1本(200~250g) |
塩 | ふたつまみ |
BOSCOエキストラバージンオリーブオイル | 少々 |
だしまたはコンソメスープ | 大さじ3~4 |
日清有機えごま油 | 少々 |
作り方
- にんじんは皮付きのままよく洗い、5cm程度の長さのシャトー切りにする。
- 火にかけていない厚手のフライパンまたは鍋に、1.のにんじんを入れ、塩・BOSCOエキストラバージンオリーブオイル・だしまたはコンソメスープを加え、蓋をして強火にかけて、3分間蒸しいため®する。
- 弱火で好みの硬さになるまで火を通し、仕上げに日清有機えごま油をかける。
ポ・ド・クレーム・ショコラ
材料(100ml容量カップ6個分)
食材 | 分量 |
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生クリーム | 200ml |
製菓用チョコレート | 100g (カカオ50%程度のもの) |
牛乳 | 200ml |
卵黄 | 2個(Lサイズ) |
BOSCOエキストラバージンオリーブオイル | 大さじ1 |
グラニュー糖 | 大さじ1 |
飾り用ベリー・セルフィーユなど | 適宜 |
作り方
- 厚手の鍋に生クリームを入れ、中火にかけて沸騰させる。そこに製菓用チョコレートを入れて火からはずし、余熱で完全に溶かす。
- 牛乳に卵黄を加えてよくかくはんし、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを加える。
- チョコレートが溶けたら、2.とグラニュー糖を加えて、中火で温める。
- 厚手の鋳物ホーロー鍋にキッチンペーパーをたたんで敷き詰め、その上に耐熱カップを並べる。カップに3.を濾しながら入れる。鋳物ホーロー鍋に、カップの半分程度の高さまで熱湯をはる。
- 4.を強火にかけて再沸騰させ、キッチンペーパーを被せてから蓋をし、弱火で約30分蒸し焼きにする。鍋から取りだし、飾り用ベリー・セルフィーユをのせる。