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食育への取り組み
オリーブオイルと季節のおつまみレシピ
秋野菜と鯖⽸のアヒージョ
材料(2〜4人分)
食材 | 分量 |
---|---|
A れんこん | 100g |
A さつまいも | 1/2本 (120g前後) |
A エリンギ | 1本 |
鯖⽸ | 1⽸ |
にんにく | 1片 |
ローリエ | 1枚 |
BOSCOエキストラバージンオリーブオイル | 適量 (1カップ前後) |
カマンベールチーズ | 1/2個 (4等分する) |
黒こしょう | お好みで |
BOSCOシーズニングオイル レッドペッパー | お好みで |
バゲット | 適量 |
作り方
- Aの材料を全て2センチ⾓くらいの⼤きさにカットする。
- 鯖⽸の汁、(1)のれんこん、さつまいも、エリンギの順に鍋に重ねて⼊れ、間に鯖缶の身と潰したにんにく、ローリエを⼊れて、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを食材の8分目くらいまで浸かるように流し⼊れる。
- 中⽕にかけ、ふつふつしてきたら少し⽕を弱めて蓋なしで20分ほど、れんこんとさつまいもが柔らかくなるまで煮込む。(途中具材がオイルに浸るくらいかさが落ち着いてきたら、天地を返すように時々かき混ぜる)
- ⽕を⽌めてカマンベールチーズを隙間に⼊れ、黒こしょうを振り、BOSCOシーズニングオイル レッドペッパーをお好みでまわしかける。
- スライスしたバゲットを添えていただく。
季節のフルーツとモッツァレラのピンチョス&ブルスケッタ
材料(各2〜4個分)
食材 | 分量 |
---|---|
季節のフルーツ ※柿といちじくは完熟ではない硬めのものが使いやすい (シャインマスカット 4〜6粒柿 1/2個いちじく 1〜2個 などお好みで) |
適量 |
ミニモッツァレラチーズ | 6粒 |
⽣ハム | 4〜6枚 |
グリーンオリーブ(種無し) | 4〜6粒 |
お好みのフレッシュハーブ (バジル、ミント、セルフィーユなど) |
適量 |
バゲットスライス | 4枚 |
クリームチーズ | ⼩さじ4 程度 |
⿊こしょう | 少々 |
BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル | 少々 |
作り方
- フルーツは盛り付けしやすい形、⼤きさにカットする。ブルスケッタ用のモッツァレラ2粒を半分に切る。⽣ハムは1枚を縦、横に⼿でちぎって2〜4等分にする。グリーンオリーブは2〜3枚にスライスする。
- 〈ピンチョス〉ピンチョスに上から、切っていないモッツァレラ、フレッシュハーブ、⽣ハム、フルーツ、ハーブ、⽣ハム、フルーツ、の順に刺す。これを4本作る。
- 〈ブルスケッタ〉スライスして軽くトーストしたバゲットにクリームチーズを1 枚につき⼩さじ1 ずつ塗り、その上に⽣ハム、モッツァレラ、お好みのフルーツのせ、ハーブと⿊こしょうを飾る。
- 仕上げに「BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル」を全体にまわしかける。