NISSHIN OilliO "植物のチカラ"

Education 食育への取り組み

オリーブオイルと季節のおつまみレシピ

秋野菜と鯖⽸のアヒージョ

材料(2〜4人分)

食材 分量
A れんこん 100g
A さつまいも 1/2本
(120g前後)
A エリンギ 1本
鯖⽸ 1⽸
にんにく 1片
ローリエ 1枚
BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 適量
(1カップ前後)
カマンベールチーズ 1/2個
(4等分する)
黒こしょう お好みで
BOSCOシーズニングオイル レッドペッパー お好みで
バゲット 適量

作り方

  1. Aの材料を全て2センチ⾓くらいの⼤きさにカットする。
  2. 鯖⽸の汁、(1)のれんこん、さつまいも、エリンギの順に鍋に重ねて⼊れ、間に鯖缶の身と潰したにんにく、ローリエを⼊れて、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを食材の8分目くらいまで浸かるように流し⼊れる。
  3. 中⽕にかけ、ふつふつしてきたら少し⽕を弱めて蓋なしで20分ほど、れんこんとさつまいもが柔らかくなるまで煮込む。(途中具材がオイルに浸るくらいかさが落ち着いてきたら、天地を返すように時々かき混ぜる)
  4. ⽕を⽌めてカマンベールチーズを隙間に⼊れ、黒こしょうを振り、BOSCOシーズニングオイル レッドペッパーをお好みでまわしかける。
  5. スライスしたバゲットを添えていただく。

季節のフルーツとモッツァレラのピンチョス&ブルスケッタ

材料(各2〜4個分)

食材 分量
季節のフルーツ
※柿といちじくは完熟ではない硬めのものが使いやすい
(シャインマスカット 4〜6粒柿 1/2個いちじく 1〜2個 などお好みで)
適量
ミニモッツァレラチーズ 6粒
⽣ハム 4〜6枚
グリーンオリーブ(種無し) 4〜6粒
お好みのフレッシュハーブ
(バジル、ミント、セルフィーユなど)
適量
バゲットスライス 4枚
クリームチーズ ⼩さじ4
程度
⿊こしょう 少々
BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル 少々

作り方

  1. フルーツは盛り付けしやすい形、⼤きさにカットする。ブルスケッタ用のモッツァレラ2粒を半分に切る。⽣ハムは1枚を縦、横に⼿でちぎって2〜4等分にする。グリーンオリーブは2〜3枚にスライスする。
  2. 〈ピンチョス〉ピンチョスに上から、切っていないモッツァレラ、フレッシュハーブ、⽣ハム、フルーツ、ハーブ、⽣ハム、フルーツ、の順に刺す。これを4本作る。
  3. 〈ブルスケッタ〉スライスして軽くトーストしたバゲットにクリームチーズを1 枚につき⼩さじ1 ずつ塗り、その上に⽣ハム、モッツァレラ、お好みのフルーツのせ、ハーブと⿊こしょうを飾る。
  4. 仕上げに「BOSCOシーズニングオイル レモン&オリーブオイル」を全体にまわしかける。