レンジ蒸しサーモン

調理時間15分

エネルギー(1人分)232kcal

食塩相当量(1人分)0.8g

材料 (4人分)

  • 鮭 4切れ(300g)
  • 酒 大さじ4
  • かぶ 2個
  • 玉ねぎ 1個
  • パプリカ(黄) 1/2個
  • ブロッコリー 1/2株
  • 日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアン 適量

作り方

  • 鮭は1切れに対し大さじ1の酒をふっておく。かぶは葉を1cmほど残して皮をむき、くし型に切る。玉ねぎ・パプリカもくし型に切る。ブロッコリーは小房に分ける。
  • 平たい耐熱容器に一人前あたり鮭1切れと野菜4等分量を入れ、ラップをしてレンジで3~4分加熱する。
  • ラップをとり、日清ドレッシングダイエット スパイス薫るイタリアンをかける。